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Bien manger commence avec bien comprendre ce qu`on mange. L'ingrédient qui fait le plus de degât se trouve prèsque partout: le sucre raffiné. Cette substance nous rend dependant juste comme la cocaine.

jeudi, 02 mai 2019 18:50

Les 4 piliers de votre santé

L’exercice et le sport sont importants pour rester équilibré, pouvoir s’adapter et préparerla vieillesse. Les 4 piliers de la santé les plus importants à cet égard sont:

  • la nutrition;
  • la musculation;
  • l´endurance;
  • le métabolisme.

"Que ton aliment soit ta seule médecine" disait déjà Hippocrate (460-370 av. J.-C). Nous savions bien que la nourriture est un facteur important de notre bien-être. Trop de sucre, d´alcohol ou de gras peuvent nous rendre malade. Ne parlons même pas des produits chimiques ou des pesticides. C'est ainsi que le bien-être et une vie en santé commence à la source: par le choix de votre supermarché !